主題與"減壓"相關的節目

知彼知己好心理第三季第四集 ~ 催眠揭秘

27-02-2014   節目分類：、
主持：stephaine, maggie
主題：催眠揭秘 — 催眠一向被視為神秘莫測，但其實我們每天也受著不同 媒介不同程度的催眠。在心理治療領域，利用催眠的技巧，可以有效替當事人減壓，甚至治療不同的心理障礙，情緒及行為問題等，提升當事人正面思維，啟發其內 在潛能，發揮其內在自癒能力。想知道催眠的由來？想知道催眠的原理？想知道催眠對你有甚麼幫助？請收聽知彼知己好心理第三季第四集「催眠揭秘」。
下載： 第一節  第二節  

收聽：

往論壇主題

知彼知己好心理 第三季第三集 ~ 減壓心在焉 (Mindfulness)

20-02-2014   節目分類：、
主持：stephaine, maggie
主題：減壓心在焉 (Mindfulness) — 城市人壓力大，減壓方法五花八門，有些人會以暴食、飲酒、吸煙、甚至吸毒來減壓，可惜這些方法只是短暫有效，長遠而言，對身心健康都會構成威脅。既可減壓又有益身心的方法不少，其中一種被心理學家稱為mindfulness，我們的主持譯之為「心在焉」。不少研究亦指出修習心在焉對我們身心也有正面影響。想知道這省時、有效、且不費一分一毫的減壓方法是甚麼？請收聽知彼知己好心理第三季第三集「減壓心在焉(Mindfulness)」。
下載： 第一節  第二節  

收聽：

往論壇主題